北アルプス山麓グランフォンド区間ごとの走行ガイド

2026.07.10

（１）スタートして小熊山まで：ボス１小熊山を目指せ！

・距離5.5km　平均勾配2.5%　最高勾配20%
・この間は一般車両通行止め
・スタート直後のため他の参加者との距離を適切に保つ・道幅が狭く、落石や落ち枝が多い区間（頑張って清掃はしていますよ！）

（２）小熊山から木崎湖まで：登ったら下るお約束１

・距離9.0km　平均勾配-2.5%
・この間は一般車両通行止め
・下り区間で一部に急な下りもあり
・路肩は細かい砂が出ている箇所があるので、できるだけ中央を走る

（３）木崎湖から白馬岩岳エイドまで：快速区間１

・距離22.0km　平均勾配0%
・ここからは一般車両と共存します。譲り合って走ろう。
・国道148号線は、道幅はあるが大型車両の通行が多いので十分に注意
・前走者を追い抜く際には、必ず後方を確認する。
・二重追い越しにならないように走る

（４）白馬岩岳エイドから白沢洞門まで：ボス２白沢洞門攻略！

・距離13.5km　平均勾配3.6%　最高勾配16%
・大出のつり橋から白沢洞門まで長い登り。
・路面は比較的良い。

（５）白沢洞門から鬼無里エイドまで：危険度ランキング№１区間！

・距離8.7km　平均勾配-2.5%
・ゆるやかな下りで交通量も少なく、ついスピードが出てしまう
・ブラインドコーナーが多く、飛ばす車が多いので、出合頭の衝突危険性大！

（６）鬼無里エイドから160kmと130kmの分岐点：快速区間２

・距離7.6km　平均勾配-1.6%
・緩い下りで、住宅地に入り交通量が増えてくる
・160kmと130kmの分岐点は、9:30が関門時刻
・関門時刻を過ぎると160kmルートへ進めません。130kmルートへ進んでください。

（７）分岐点から戸隠への左折まで：快速区間３

・距離8.0km　平均勾配-1.1%
・国道406号線を走る比較的路面のいい区間
・大型車両が多いだけでなく農業車両も多く、周囲の安全確認が欠かせない

（８）戸隠への左折から戸隠エイドまで：ボス３戸隠参り

・距離10.0km　平均勾配4.0%　最高勾配16.0%
・道幅狭くなり、ブラインドコーナーがあちこちに
・きつい登りが続いた後は、見晴らしのいい高原を気持ちよく走れる

（９）戸隠エイドから大望峠まで：ボス４大望峠で大望！

・距離5.0km　下り170m　登り190m　最高勾配15%
・160kmクラスならではの区間。ドーンと下ってガツンと登る。
・大望峠からの景色は絶景！

（10）大望峠から小川エイドまで：危険度ランキング№２区間

・距離12.6km　下り400m　登り400m
・上に同じく、ドーンと下ってガツンと登る。
・大望峠からの下りは、道幅狭くブラインドコーナーが多い、危険区間。
・鬼無里から小川へ入るボス３大洞峠
・小川エイドからの景色も絶景です。

（11）小川エイドから県道31号線（白馬バイパス）流入点まで：登ったら下るお約束２

・距離7.7km　下り500m　平均勾配-5.6%
・小川エイドからは長い下り、スピードに注意。
・バイパスへ入る手前の分岐で道迷いに注意。看板を確認しよう。

（12）県道31号線（白馬バイパス）流入点からぽかぽかエイドまで：快速区間４

・距離6.8km　平均勾配1.8%
・白馬バイパスを走る区間。大型車両に注意。

（13）ぽかぽかエイドから美麻給水所まで：ボス５美麻の峠（名称不明）

・距離4.0km　平均勾配6.7%　最大勾配19.5%
・NAGFの登り区間の中でもトップ級の厳しい登り！

（14）美麻給水所から鷹狩山エイドまで：ラス前ボス鷹狩山へ

・距離12.6km　平均勾配2.5%　最大勾配17.1%
・給水所を過ぎてしばらくは、快速区間
・給水所から1.5km先は14:30が関門。時間を過ぎると鷹狩山には進めません。
・超過の場合はショートカットルートを進んでください。 https://ridewithgps.com/routes/55788539
・区間の後半は再び厳しい登り、ラス前ボス鷹狩山を攻略せよ！

（15）鷹狩山エイドから大町温泉郷エイドへ：登ったら下るお約束、からまた登る

・距離15.0km　下降標高540m　登り標高174m
・登り切ったらここは恋人の聖地鷹狩山。
・鷹狩山からの下り2kmは-10%の激下り！ゆっくり行きましょう。
・県道55号線相川トンネルから大町市街地までは、危険度ランキング№３区間
・道幅は比較的広く、かなりスピードが出る区間です。安全走行しましょう！
・大町市街地を過ぎて高瀬川にかかる観音橋からの景色も最高です。